2019年3月25日上午，体育教学部进行2018-2019学年第二学期第4次业务学习，此次学习由王彬彬老师负责介绍传球、垫球技术的技术要领和基本要求。

传球技术：准备姿势：采用稍蹲准备姿势，抬头目视来球，双肘弯曲自然抬起，双手置于脸前。

手型：手触球时，两手应自然张开成半球形，使手指与球吻合，手腕稍后仰，拇指相对，小指在前；传球时用拇指内侧、食指全部、中指的二、三指节触球，无名指和小指在球的两侧辅助控制出球方向，两肘适当分开，自然下垂。

迎球：当球接近额前时开始蹬地、伸膝、伸臂，两手微张，从脸前向前上方主动迎击来球。

击球：击球点应保持在额前上方约一球远，击球部位一般在球的后下方。

用力：传球主要靠伸臂力量，与下肢蹬地力量的协调配合，通过球压在手上使手指手腕产生的反弹力将球传出。击球后身体重心随击球动作前移，全身放松呈准备姿势状态，准备下一个击球动作。

垫球技术：插--及时移动取位，降低重心，两臂前伸插至球下，使两前臂的垫击面对准来球，并初步取好手臂的角度。

夹--是指两手掌根紧靠，手臂夹紧，手腕下压，用平整而稳定的击球面去迎击球。

提--由下肢蹬地，提肩、顶肘、压腕的动作去迎击来球，身体重心要随球前移，两臂在全身协调动作的配合下伴送球。

移—移动到位，正面对准来球蹬—手臂击球时，下肢伸腿蹬。

最后，两人一组，练习传、垫球技术，王老师一一指导纠正错误动作，这对体育教师的排球基本技术——传、垫球技术水平提升，有极大的帮助。

文/徐桂兰